В Министерстве здравоохранения Херсонской области рассказали жителям региона, как отдохнуть в период новогодних праздников и с новыми силами вернуться на работу.
В первую очередь необходимо психологически отстраниться от работы. Важно отдыхать от смартфона, проводить время с близкими, посвятить выходные творчеству и физическим упражнениям, отметили в ведомстве.
Кроме того, нужно оградить себя от негатива: не вступать в споры, говорить и думать о приятных вещах. Не стоит также проводить выходные слишком насыщенно, ведь охватить все мероприятия не получится. Однако, провести праздники в постели – не лучший вариант.
В Минздраве также рекомендуют не переедать и не употреблять алкоголь, соблюдать распорядок дня. Входить в рабочий ритм нужно плавно. Стоит заранее завершить все домашние дела, а после выхода на работу не нагружать себя большим количеством задач.
