Синдром хронической усталости – патологическое состояние, которое характеризуется длительной усталостью и другими проявлениями. Человек, страдающий этим синдромом, испытывает усталость даже после качественного отдыха.
Невролог Екатерина Демьяновская рассказала журналистам, что синдром могут вызвать проблемы с иммунитетом, гормональные сбои, хронический стресс и переутомление. Одной из причин возникновения синдрома также могут стать инфекционные заболевания.
Во время инфекций организм выделяет избыточное количество воспалительных веществ, повреждающих стресс-центры мозга. После этого, мозг может стать восприимчивым к любым нагрузкам, включая самые легкие.
Основными симптомами синдрома хронической усталости, помимо слабости, являются тревожность, плохая память, снижение работоспособности, головные, мышечные и суставные боли, резкие перепады настроения.
Людям с таким состоянием трудно заснуть. Ошибочным решением проблем со сном они зачастую считают прослушивание музыки и аудиокниг перед сном, но это только ухудшает качество сна, рассказала эксперт.
Если перечисленные симптомы продолжаются уже более полугода и усиливаются, нужно обратиться к специалистам. При подтверждении синдрома, врач предложит пациенту изменить образ жизни.
Правильное питание, физические нагрузки и качественный сон помогут избавиться от синдрома хронической усталости, подчеркнула врач.
