Имбирь и лимон
По мнению врачей, симптомы простуды помогает снять корень имбиря. Имбирь согревает горло и устраняет его першение. А если добавить в такой чай дольку лимона, можно получить заряд витамина С.
Мята
Такое ароматное растение, как мята, благоприятно влияет на нервную систему и помогает решить проблемы с пищеварением. Кроме того, считается, что мята поднимает настроение – именно его не хватает в пасмурные осенние дни.
Облепиха
Облепиха – это источник витаминов и антиоксидантов. Чай с этой ягодой очень вкусный и полезный. Облепиха помогает при борьбе с вирусами, укрепляя иммунитет.
Клюква
Антибактериальные свойства клюквы помогают при проблемах с мочевыводящей системой, считают эксперты. Кроме того, ягода быстро снижает температуру. В чай с клюквой можно добавить корицу для более насыщенного вкуса. Корица также контролирует уровень сахара в крови и оказывает согревающий эффект.
Врачи отмечают, что с помощью вышеперечисленных ингредиентов можно экспериментировать с созданием своих видов чайных напитков. Например, сделать чай с облепихой, корицей и цедрой апельсина. Или смешать имбирь, лимон и мёд.
К тому же, чаепитие – это не просто процесс, а удивительный ритуал. Приготовление чая повышает настроение и снимает напряжение.
Так что осеннее утро стоит начинать с чашки ароматного чая. Конечно, этот напиток не способен избавить организм от всех болезней. Но чай может стать отличным средством для профилактики простуды и гриппа, а также облегчить симптомы вирусных инфекций.